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Mithilesh Kumar Singh

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गर्मियों के मौसम में हमारे शरीर को पानी के कमी से होने वाले नुकशान

वैसे तो हमारे शरीर को भरपूर मात्रा में पानी की जरुरत हर मौसम में होती है लेकिन बात अगर गर्मी की हो...

गर्मी का मौसम डायबिटीज के मरीजों के लिए खतरनाक

गर्मी के मौसम में दिल के मरीजों को अत्यधिक थकान, तनाव (डिप्रेशन) तथा ब्लडप्रेशर बढ़ने की समस्या हो सकती है। ठीक...

गर्मियों में अदरक क्यों नहीं खाना चाहिए?

अदरक एक ऐसे मसाले के तौर पर यूज किया जाता है जो स्वाद बढ़ा देता है, खासकर चाय में अदरक के दीवानों...

कैल्सियम से भरपूर हैं ये सुपर फ़ूड

एक स्वस्थ व्यक्ति को रोजाना 800 से 1000 मिलीग्राम कैल्शियम की ज़रुरत होती है। खासकर हड्डियों, मांसपेशियों और दांतों की मजबूती के...

मोटापा क्या है और क्या है इससे बचाव?

मोटापा ऐसी बीमारी है जिससे आज लगभग हर पांचवा व्यक्ति जूझ रहा है। मोटापे अपने आप में बहुत बीमारियों को आमंत्रित करता...