खराब नींद और मेंटल हेल्थ का अंतर्संबंध

खराब नींद आपके मानसिक स्वास्थ्य को बरबाद कर सकती है। यह बात कई शोध में साबित हो चुकी है। अगर आपका मानसिक...

क्या है हाइपरटेंशन और कितना जानते हैं आप इसके बारे में?

हाइपरटेंशन नाम सुनकर कई लोगों को ऐसा लगेगा कि यह कोई साधारण सी बीमारी होगी या कोई तनाव का दूसरा रूप होगा।...

बच्चों के दिमाग को तेज करने के घरेलू उपाय!

आजकल की बदलती जीवनशैली का सबसे ज्यादा असर अगर किसी पर पड़ा है तो वो हैं बच्चे! असंतुलित खानपान...

प्रेग्नेंसी के दौरान आपको किन खतरों से सावधान रहना चाहिए?

मां बनना हर महिला के लाइफ में बहुत ही सौभाग्य एवं ख़ुशी की बात होती है। वहीं गर्भावस्था के दौरान उचित सावधानी...

मुंह की बदबू को दूर करें इलाइची से

इलाइची को हमारे स्वस्थ शरीर के लिए सबसे उत्तम मानी जाती है । इलाइची दो किस्म की होती हैं बड़ी इलायची...

गर्दन दर्द के कारण और उसके निवारण

आमतौर देखा जाता है जो लोग घंटों बैठकर काम करते है उनको अधिकतर सर्वाइकल स्पेन्डिलाइसिस की संभावना हो सकती है ।...

कैल्सियम से भरपूर हैं ये सुपर फ़ूड

एक स्वस्थ व्यक्ति को रोजाना 800 से 1000 मिलीग्राम कैल्शियम की ज़रुरत होती है। खासकर हड्डियों, मांसपेशियों और दांतों की मजबूती के...

ठंडा पानी पीने के कुछ फायदे हैं तो कुछ नुकसान...

शायद ही कोई ऐसा व्यक्ति होगा जिसे गर्मियों में ठंडा पानी पीना पसंद नहीं हो। जब आदमी का शरीर तप...

कोरोनावायरस: रोग के बारे में अपने बच्चों से कैसे बात करें

जैसे ही कोरोनवायरस का प्रकोप बढ़ता है, माता-पिता अपने बच्चों से सवाल पूछ रहे हैं, जिन्होंने इंटरनेट, टीवी, शिक्षकों और सहपाठियों से...

समय रहते टीबी की पहचान जरुरी,वर्ना हो सकता है घातक

टीवी यानी ट्रयूबर क्लोसिस बैक्टीरिया से होने वाली बीमारी है। वैसे तो टीबी कई तरह की होती है लेकिन फेफड़े की...

गर्भावस्था के लिए अपने शरीर को कैसे तैयार करें (दिन 1-7)

बच्चे के लिए प्रयास करने का निर्णय लेना जीवन में एक बहुत बड़ा मील का पत्थर है। लेकिन क्या आपका शरीर गर्भावस्था...

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‘स्तनपान’ शिशु के लिए अमृत, तो माँ के लिए भी फायदेमंद

ही नहीं बल्कि जीवन की धारा है। मां का दूध सुपाच्य होता है । स्तनपान करने से मां और बच्चें के बीच...

खाने के तुरंत बाद शौच करने की प्रवृत्ति क्यों है?

ऐसे कई लोग हैं जो खाने को ख़त्म करने के लिए मल को छोड़ने की ज़रूरत महसूस करते हैं। तब उसे लग...

गर्मियों के मौसम में हमारे शरीर को पानी के कमी से होने वाले नुकशान

वैसे तो हमारे शरीर को भरपूर मात्रा में पानी की जरुरत हर मौसम में होती है लेकिन बात अगर गर्मी की हो...

गर्मियों में छाछ पीने के हैं कई फायदे

गर्मियों के मौसम में छाछ,मीठी लस्सी आदि का सेवन बहुत ही अच्छा लगता है। छाछ शरीर को ठंडक प्रदान...

गर्मियों में अदरक क्यों नहीं खाना चाहिए?

अदरक एक ऐसे मसाले के तौर पर यूज किया जाता है जो स्वाद बढ़ा देता है, खासकर चाय में अदरक के दीवानों...